こけ た 手 が 痛い



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ゴルフの時に骨盤の回旋がうまくいかない方の為の矯正体操 その1


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相撲でおなじみの 四股 しこ のポーズで 太ももの内側と外側 股関節の周りの筋肉を伸ばす 簡単に見えるが 脚を大きく開いて足先を外に開き 深く腰を落とし たポーズを保つのには 想像以上に柔軟で強い筋肉が必要なことがわかるはず 四股 筋肉の


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